女性の心身を支援するゆるストイックジム

女性の月経周期に合わせて運動メニューを調整できる「フェムテック×ジム」を、学校や職場に設置します。女性が抱える体調や気分の変化による運動の継続困難を、周期データに基づいたトレーニングと食事サポートで解決。アプリと連携し、ホルモンバランスに合わせた最適な運動強度を自動提案します。 通いやすい環境で無理なく体を整えられるため、集中力の向上・欠席や体調不良の減少・ダイエット成功率の向上が期待できます。学校や企業に新しい健康支援の形を提供し、女性がパフォーマンスを最大限発揮できる社会を目指します。

このプランを考えたきっかけは、自分自身のダイエット経験でした。生理前になると体が重く、やる気も出ず、思うように続けられないことが多くありました。無理なダイエットをすると心まで疲れてしまい、「健康的に痩せることができたら、心も体も元気になれるのに」と感じました。そこで、月経周期に合わせて運動や食事を調整できる環境があれば、無理せず続けられるのではと考えました。女性が自分のリズムで体を整え、心身ともに健康になることで、仕事や学校生活でもより良いパフォーマンスを発揮できる社会を目指します。

まず、月経周期を記録できるアプリと連携し、個々の体調に合わせた運動メニューを自動で提案します。学校や職場に小規模なジムスペースを設け、利用者はスマホで周期データを管理しながらトレーニングを行います。管理栄養士や女性トレーナーがオンラインでサポートし、無理のない運動と食事指導を実現。生理痛やPMSの改善、集中力や仕事効率の向上にもつなげます。さらに、企業や学校と連携し、福利厚生や健康支援の一環として導入を促進。女性が自分のリズムで働き、学べる環境づくりを目指します。